Aquafitness
Am Dienstagabend wird sich zu Musik im Flach- und Tiefwasser bewegt.
Aquafitness ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht.
Es ist gleichzeitig entlastend für die Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule.
Durch den Auftrieb und den Wasserwiderstand wird die gesamte Muskulatur gekräftigt.
Im Tiefwasser wird mithilfe eines Auftriebsgürtels vermehrt die Ausdauer trainiert.
Durch den Einsatz von Trainingsgeräten wie Handschuhe, Sticks, Hanteln, Handtuch und Kickboxhandschuhen werden vermehrt die Schultern und Arme gekräftigt.
Auch Aqua Tabata, Intervalltraining und Stationstraining sorgen für Abwechselung.
Einfach vorbeikommen und mal antesten.
Wo:
Hallenbad Springe
Wann:
Dienstags 19:45 - 20:30 Uhr
Trainerin:
Angelika Gandyra und Sylke Meißner